Лень: или как побороть лень?

Сегодня поговорим с Вами о эффективных методах, которые помогут побороть лень!

Итак, вспоминаем себя:

«Ой-йой-йой….у меня сколько работы, сколько дел, мне сколько всего нужно успеть, а к вечеру уже как рукой подать! Так, через 30 минут точно начну что-то делать…А сейчас пока мне нужно проверить свою почту и отписаться друзьям в Фейсбук, а то мне постоянно некогда! Ого, уже 23.45??? А мне завтра нужно в 5 утра на работу вставать, я не высплюсь если сейчас не лягу спать! Все, обещаю, завтра точно все сделаю и переделаю!»

Если Вы в этой реплике узнали себя – мои поздравления – у Вас Лень!

Вы должны понимать, что если вовремя не побороть лень – вскоре к Вам с приветом придет еще и настоящая депрессия!

Ранее мы уже писали статью о том, как одним из эффективных японских принципов можно побороть лень! Вот эта статья, обязательно ее прочтите  — Как побороть лень и стать счастливым и успешным человеком?

А именно в этой статье, я хочу полностью раскрыть наши отечественные принципы, которые помогут Вам побороть лень!

Они реально действуют, главное не лениться, а все до конца прочитать – и ноги с руками сами бросятся в пляски, зуб даю ?

Эффективные рецепты, чтобы побороть лень:

Чтобы побороть лень — начни с правильного утра!

Постарайся спать не меньше чем 7 часов в сутки.

Как только прозвенит твой утренней будильник – ни в коем случаем не вскакивай!

Нужно несколько минут полежать, полностью проснуться, потянуться, подумать о новом дне, о том что предстоит сделать за сегодня!

После этого медленно вставай с кроватки и начинай махать руками – делай зарядку, чтобы немного взбодриться!

Каждый знает, что утренняя зарядка – придаст Вам хороший заряд сил для покорение новых высот!

Ученые давно доказали тот факт, что если Вы  каждодневно делаете зарядку по 10 минут, то у Вас проблем с работоспособностью никогда не будет!

Контрастный душ – хороший способ вдвойне себя взбодрить, и придать своему организму порцию положительной энергии!

Не бойтесь, лень после таких утренних обрядов к Вам не явиться ?

Чтобы побороть лень – сделай один шаг, затем другой…Не спеши!

Когда на Вас напала лень – тогда соберите всю свою силу воли в кулак и постарайтесь поработать всего 5 минут!

Когда Вы осознаете, что данное задание небольшое и займет мало времени – чувство лени автоматически притупляется, и эти золотые 5 минут дела —  становятся точкой настоящего выполнения задания!

Если же у Вас стоит задание выполнить огромную работу, которая заберет не 1 час времени – постарайтесь разбить ее на несколько частей – ее выполнение станет намного легче!

В промежутках этих частей – встаньте и пройдитесь, вдохните свежего воздуха на балконе, выпейте чайку – а потом с новыми силами опять в бой!

Чтобы побороть лень — выпевайте 1.5-2 литра воды за день!

Возьмите себе за привычку выпивать 1 стакан чистой водички через каждые 2 часа!!!

Наверное, каждый ребенок знает, что за день нужно выпивать 1.5-2 л воды!

Зачем это нужно?

Вода – это хороший подкрепитель Вашего мозга,  он начинает лучше, качественнее работать и думать!

Также за день Вы будете очень часто бегать в туалет – что уже хорошо ?

Когда Вы вызовете работоспособность мозга, Вы получите заряд энергии!

Ту энергию, которую Вы не будете знать куда деть – придется  выплескивать наружу – и Вы начнете чем-то заниматься)))

Лень к Вам в гости не придет – Вы для нее будете не интересны ?

Как бороться с ленью: краткий инструктаж

Чтобы побороть лень – забудьте о слове «завтра»!

Дорогие мои – «завтра» — это самый тяжелый и загруженный в мире день!

Почти каждый человек любит все спихивать на бедный день «завтра» !

Если Вы желаете изменить свою жизнь в лучшую сторону и все успевать – начните с «сегодня»!

Повторяйте себе, что день «завтра» НЕ СУЩЕСТВУЕТ!

Просто если придет тот самый день «завтра», у Вас резко начнутся другие срочные дела, и Вы будете свои вчерашние дела перекладывать и перекладывать с дня на день  — и что с этого выйдет?Чтобы побороть лень – вспомните о своих прошлых победах!

Когда Вы будете вспоминать о своих прошлых достижениях, о своих победах – поверьте, у Вас случиться приятный эмоциональный всплеск вдохновения!

Вспоминайте, чего Вы смогли добиться в прошлом – и это станет для Вас настоящим подтверждением того, что Вы сможете искоренить из себя эту лень и добиться успеха!

Когда Вы верите в себя – это сильно мотивирует!

Если у Вас в жизни пока еще мало настоящих побед и достижений – возьмите себе за пример жизнь какого-то другого целеустремленного человека, биография которого вдохновит Вас на подвиги (например, прочтите статью о жизни Сильвестра Сталлоне – я до сих пор не могу прийти в себя от его постоянной борьбы за счастливую жизнь).Чтобы побороть лень — составь личный план действий!

Если Вы хотите, чтобы Ваши дела шли как по маслу – разложите все по полочкам!

Напишите свой план действий на следующий месяц!

Всегда помните, что любые большие и тяжелые дела нужно разбивать на несколько этапов.

Таким образом, Вы даете себе отдохнуть и поразмышлять ?Чтобы побороть лень — никогда не затягивайте свои дела!
Вам нужно уничтожить лень, еще до ее пробуждения!

Если у Вас появляется слабость, сонливость, скукота – это лень!

Нужно скорее браться за дело, чтобы она не заполонила Ваш разум и тело!Чтобы побороть лень — включите свою мотивацию!

Вам нужно сделать ,то что будет Вам постоянно напоминать о пользе Вашей работы!

Например, припустим у Вас цель всей жизни – купить трехкомнатную квартиру в центре города.

Изначально Вам нужно определиться какая она будет, сложить ее общий макет, распечатать и повесить перед своим лицом!

Вы постоянно будете видеть ее, видеть свою мечту, а она Вас будет каждый день подстегивать что-то делать, чтобы поскорее ее заполучить!

10 способов справиться с ленью

Чтобы побороть лень — перестаньте все делать в подряд, только не то что нужно!

Прийти с работы и: покушать, посмотреть 15 минут какой-то видеоролик, пойти в магазин за чем-либо, посмотреть новости о звездах, почитать в соц. сетях статусы своих друзей, пересмотреть их фото….

Все это расслабляет и убивает время, а также полностью отвлекает от основного задания!

Поэтому, эти все «ненужные» дела нужно реализовывать в свободное время!

Ваш разум не обманешь!

Например, когда Вы сидите за обеденным столом, Ваш разум четко понимает: это то место где Вы кушаете, и никакой работы здесь и быть не может, потому что за этим столом очень сложно сосредоточиться на выполнении какого-то задания!

Если Вы хотите по максимуму выполнить поставленные задачи – выбирайте те места, где нет отвлекающих факторов!

Возьмите себе на заметку – лень подбирается медленно, а бедность (ее подруга) быстро догоняет ее и они вместе к Вам приходят!

Поэтому прощайтесь с этой противной гостьей сию же минуту!Чтобы побороть лень – займите себя любимым делом!

Когда Вы занимаетесь, тем чем Вам нравиться и оно приносит Вам неимоверное удовольствие – порция позитива Вам обеспечена!

Старайтесь выделять каждый день  несколько часов своему хобби, например, после своей работы!

Эта методика поможет Вам обойти лень стороной!Чтобы побороть лень – побалуйте себя за сделанное задание!
Когда Вы сделали, например,  какое-то пусть даже незначительное задание –  обязательно купите себе какую-то приятную мелочь, отблагодарите себя!

Вы будете знать, что делаете что-то не впустую и будете хотеть дальше что-то делать!Чтобы побороть лень – концентрируйтесь на положительном результате!

Например, Вы перед собой поставили определенную цель!

Старайтесь думать о результате, которого Вы вскоре достигнете!

Когда Вы часто думаете о положительном результате-  Вы автоматически себя избавляете от неприятных и от негативных мыслей!Чтобы побороть лень – нужно что-то делать!
Возьмите себе за правило – всегда что-то делать!

Каждый может лежать и о многом мечтать, но делать – это лучше всего!

Если не хотите делать – делайте через силу, не показывайте свою слабость — это признак неудачника!

Если даже не знаете с чего начать – начинайте с чего-либо! Главное делайте!Чтобы побороть лень – поставьте себе цель и всегда думайте о ней!

Поймите, желание которое страстно буяет у человека, чтобы достичь определенной цели – очень его мотивирует!

А мотивация, в свою очередь, заставляет человека работать вопреки всему, и эта же работа приведет человека к конечному результату!

От такой схемы — лень как рукой снимет ?

Помните, когда Вы сосредоточено и серьезно выполняете свои поставленные задачи – Вы с каждым шагом подбираетесь к своей мечте, все ближе и ближе!

Ради этого нужно стараться!

Также не забывайте себе устраивать дни отдыха!

В эти дни Вы можете спокойно прогуляться парком со своим любимым человеком, со своей собачкой, посмотреть увлекательное кино, или пролежать целый день в кровати просматривая старые фотографии  –  это тоже нужно хоть иногда делать!

Но знайте всему меру – не увлекайтесь!

Рекомендую посмотреть Жизненное видео о Лени!

Делайте выводы!

«Узнаете себя в этом видео? Не ленитесь!»

Интересные факты о лени:

Американская психиатрическая ассоциация включила лень в официальный список психических заболеваний!

Выяснили, что эта зараза может передаваться наследственно, так же как передается с генами и любовь к трудолюбию!

Что самое интересное, так это то, что у приматов, тот самый «ген лени» уже обнаружили проведенным экспериментом.

Возможно, что подобный ген есть и у гомосапиенса.Первым, кто догадался о патологической природе лени 20 лет назад – это американский психолог Милграм Ноа.

Метки: нет меток

Оставить комментарий

Вы должны зайти как в для комментирования записи