Как все успеть? Советы психолога

Сегодня хотелось бы поговорить с Вами (ну вообще-то буду говорить я, так что правильнее сказать – вести монолог) об очень интересной и довольно таки распространенной проблеме: Как все успеть?

Если вы внимательно присмотритесь к своим коллегам, то увидите, что некоторые из них за день успевают сделать намного больше, чем другие.

Это вовсе не значит, что они, к примеру, целый день не встают из-за компьютера, жертвуют обедом, перекурами (это вредная привычка, недостойная успешных людей!) и прочими плановыми перерывами.

Нет, они находят время посплетничать за кофе, обсудить по Skype пятничный выход на пиво и даже – проверить новости в соцсетях.

И, тем не менее, они успевают выполнять всю работу и слова: «Аааврал, спасите» им просто не знакомо.

Если вы хотите узнать, как все успевать — тогда дочитайте статью до конца!
(для кого же я здесь распинаюсь, а? ? )

Жила-была девочка, которая ничего не успевала

В институте я дружила с Яной.

Человек она – веселый, замечательный, всегда готовый помочь.

Вот только была у нее черта характера, которая меня неимоверно драконила (раздражала): Яна всегда и везде опаздывала и никогда ничего не успевала.

Просто удивительно, как при таком ежедневном нагромождении дел она умудрялась хорошо учиться?

Окружающие, и я в том числе, старались принимать Яну такой, как она есть.

Даже преподаватели ко второму курсу смирились с тем, что на первые пары нерадивая студентка приходила с опозданием на 10-15 минут.

От своей скверной привычки Яна неимоверно страдала и решила, что как будущий психолог должна помочь себе всегда все успеть!

Как верная подруга я вызвалась быть ассистентом…

Студентов-второкурсниц нельзя было назвать полноценными психологами, но к решению проблемы мы подошли крайне серьезно.

Начать решили с изучения теории.

Мы в течение полутора месяцев перечитывали гору специальной литературы, прежде чем сформировать 5 пунктов, которых Яна должна была неукоснительно придерживаться.

Если очень захотеть, можно все везде успеть!

Скажу сразу, избавиться от своей плохой привычки будет непросто. Но, если вы действительно этого захотите, то даже и не заметите, как совсем скоро начнете все успевать, зуб даю!

Итак, прежде всего, купите себе небольшой и красивый ежедневник, поскольку в следующие несколько месяцев он станет вашим неизменным спутником.

Как справиться с ленью: 10 эффективных способов

Итак – всего 5 пунктов, первые три помогут все успевать в течение дня, два последние – не опаздывать на работу и встречи.

Составляйте список дел на каждый день.

Это самый важный и затратный по времени пункт из всех.

Каждый вечер записывайте в ежедневник все, что вам нужно сделать в течение следующего дня.

Можете разделить на два списка рабочие и личные задания, но не игнорируйте даже такой мелочный пункт, как «вынести мусор».

Если у вас совсем критическая ситуация с планированием, то напротив каждого дела поставьте пометку, когда именно его нужно выполнить.

В течение дня работайте со списком.

Каждые полтора-два часа сверяйтесь со списком, контролируйте, идете ли вы по графику, вычеркивайте уже сделанные задания, выделяйте цветными маркерами особо важные дела и т.д.

Поначалу это может раздражать, но вскоре вы поймете необходимость такой работы.

Помню, как Яна жаловалась, что на возню с этим списком она тратит своего времени больше, чем на работу, а затем даже полюбила свой ежедневник.

Говорила: «Чувствую себя такой деловёхой!»

Начинайте собираться за час до времени выхода из дома.

Забудьте фразы: «Посплю еще 15 минут», «Досмотрю 10 минут фильм, а затем начну сборы», «Ой еще полно времени, можно поболтать с подружкой по телефону» и т.д.

Чтобы успеть вовремя на работу, вам нужно выйти из дома ровно в 8.30?

Тогда на 7.29 вы заводите будильник, а в 7.30 уже начинаете собираться.

Не позволяйте себя отвлекать от намеченной цели.

Да, форс-мажорные обстоятельства никто не отменял.

Но ваше желание поглазеть на фотки в Facebook – это не форс-мажорное обстоятельство, а обычное разгильдяйство.

Коллеги зовут вас выпить кофе, а вам нужно еще полчаса, чтобы закончить отчет? Не бойтесь сказать им, что у вас по плану перерыв через полчаса.

Вы же не в начальной школе, поэтому вместо насмешек: «Что, мамочка не разрешает?»  — получите уважение.

Выходите из дома вовремя.

Даже если вы чего-то не успели сделать (сложную укладку, бутерброды на обед, погладить новую юбку и т.д.) – это не причина, чтобы выйти на 15 минут позже из дому и опоздать.

Не успели сделать укладку – стяните волосы резинкой, вышли без бутербродов – купите что-нибудь на обед, хотели непременно надеть новую юбку, а она мятая – надевайте глаженые штаны.

Если вы что-то не успели, то это ваши проблемы, а не людей, которые вынуждены терпеть ваши опоздания!

Следующий раз будете собираться быстрее.

Эх, воспитывать Вас нужно кнутом и пряником!

Как избавиться от пожирателей времени?

Я все успею!

Яне понадобилось 3,5 месяцев, включая подготовительный период, чтобы привести свою жизнь в норму.

Когда она первый раз вовремя пришла на пару, пожилой профессор уронил ручку, которой в журнале отмечал присутствующих.

А когда на второй день все повторилось, куратор нашей группы, серьезнейшая пожилая дама, трижды сплюнула через левое плечо и сказала: «Шоб не сглазить!» ?

А через год уже никто и не помнил вечно опаздывающую девушку, заваленную невыполненными делами, которая периодически восклицала: «Как мне все успеть?!»

Хочу поделиться полезным видео, где рассказывается о том,

на что люди тратят свое время, а потом в панике метаются и кричат:

«Мама дорогая, как же мне все успеть?»

Напоследок скажу, что избавление от вредной привычки изменило жизнь Яны.

Окончив с красным дипломом университет, она уехала жить в Германию.

Зарабатывает хорошие деньги, путешествует и с улыбкой вспоминает те времена, когда она ничего не успевала и везде опаздывала.

А вы так сможете?

Метки: нет меток

Оставить комментарий

Вы должны зайти как в для комментирования записи