Как избавиться от ревности — советы от психолога

Что-то мне захотелось сегодня пофилософствовать о таком неприятном чувстве, как ревность!

Еще античные писатели с удовольствием применяли в своих произведениях тему ревности.

А почему бы и нет?

Страстный сюжет с трагической развязкой пользовался успехом у читателей.

Позднее появился бессмертный «Отелло» Уильяма Шекспира, да и современный авторы не гнушаются подобными темами.

Правда, сочувствовать книжным или киношным героям, страдающими от ревности, гораздо приятнее, чем самому становится источником скандала.

Как избавиться от чувства ревности, да и вообще, что это такое, откуда берется и с чем его едят, попробуем сегодня и разобраться!

Чтобы понять, как избавиться от ревности — изначально выясняем какой вы ревнователь

Ревнователь – это слово из детского лексикона моей подруги. Так она впервые назвала своего папу лет этак в 5, наблюдая за очередной ссорой родителей.

Ее отец действительно жуткий ревнивец и изводит маму своими подозрениями вот уже 35 лет.

Причем, логики в его действиях нет никакой, поскольку сам он, что называется, красавец мужчина, которого и в его теперешние 60 дамы провожают заинтересованными взглядами, а мама моей подруги – практически серая мышка, абсолютно не избалованная мужским вниманием.

Но парадокс в том, что он ее ревнует просто бешено, а она его нет, хотя и обожает трепетно до сих пор.

Чтоб терпеть его темперамент столько времени, действительно нужно испытывать очень сильные чувства.

На дне рождения этой самой подруги я стала случайной свидетельницей монолога папы, который начал подозревать маму в потенциальной измене с 20-летним официантом.

Скажу честно, было желание вмешаться и посоветовать ему наконец-то избавиться от ревности, но не стала портить праздник подруге.

Никого вам папа моей подруги не напомнил?

А ну-ка задумайтесь, создавали ли вы подобные прецеденты?

Не уверенны?

Тогда проведем маленькое тестирование.

С чего начать новую жизнь?

Ответьте «Да» или «Нет» на следующие вопросы:

    Следите ли вы за реакцией любимого/любимой на других женщин/мужчин?Проверяете ли вы его/ее телефон/компьютер/карманы и т.д.?Кажется ли вам, что вашему брату/сестре родители несправедливо уделяют больше внимания?Злитесь ли вы на подругу/друга, когда она/он проводит время не с вами?Вы возненавидели симпатюлю в маршрутке, когда он/она улыбнулся не вам, а крашеной мымре/мутному чуваку рядом?

Если хотя бы на один из поставленных вопросов вы ответили положительно, то уже есть повод задуматься, а уж если – на все, то вам просто необходимо узнать, как избавиться от ревности.

А надо ли избавляться от ревности?

Давайте для начала разберемся, что же вызывает чувство ревности.

Многие путают два понятия «любовь» и «ревность», ошибочно считая, что настоящая любовь невозможна без криков «Я видела, как ты смотрел на ее ноги?!» и подобных.

Но если вы проанализируете свое поведение, то поймете, что у истоков вашей ревности стоит не любовь, а страх и комплексы:

    страх потерять любовь, дружбу;комплекс собственничества по отношению к другому человеку;страх, что вас заменят на кого-то другого;чувство неуверенности в себе.

А теперь представьте, что вы живете со всем этим багажом комплексов и страхов.

Этот громадный чемодан без ручки вам действительно дорого или все же будем учиться избавляться от ревности?

К тому же подозрения и придирки рано или поздно разрушат вашу любовь или дружбу.

Я знаю, только одну пару, которая специально привносит в свои отношения ревность.

Она красива, он богат.

Она привыкла к мужскому вниманию, он слишком ее любит, чтобы не подыграть.

Их сцены ревности – своеобразные ролевые игры: она провоцирует; он делает вид, что ревнует; она притворяется, что его подозрения ужасно ей надоели; потом они вроде мирятся и на некоторое время забывают разыгрывать этот публичный спектакль.

Такая «ревность» не разрушит семью, потому что нет самого чувства.

Да и мне кажется, что скоро им эти ролевые игры надоедят, поскольку последние представления разыгрывались как-то без души обоими актерами. ?

Как избавиться от ревности и забыть об этом противном чувстве?

Избавиться от чувства ревности на самом деле достаточно просто.

Главное – желание и следование 5 советам:

Избавляемся от комплекса неполноценности.

Формулы «я самая обаятельная и привлекательная» или «я самый лучший» до сих пор актуальны.

Повторяйте эти фразы по несколько раз на дню, пока искренне не поверите в них.

А кто ж променяет совершенство на нечто невразумительное?

Боритесь со своими страхами

Мысли действительно материальны.

Будете постоянно думать о том, что муж/жена изменяет, так оно и случится.

Правильно говорить себе: у нас крепкая семья, меня действительно любят, меня никогда не предадут и т.д.

Помните, что люди, даже наиболее близкие – не ваша собственность.

Даже если один выходной муж решил посвятить не вам, а рыбалке с друзьями, или жена отказалась от похода в ресторан, и поспешила на встречу с подружками, или лучший друг променял поход в кино с вами на встречу со школьными товарищами — не нужно тут же устраивать сцены и подозревать близкого человека в измене и нелюбви.

Извлеките выгоду из свободного времени и займитесь чем-то приятным для себя (на что постоянно не хватало времени), заведите хобби – я думаю это будет более полезно, чем сидеть и нагнетать на себя неприятные эмоции!

Стройте доверительные отношения

Если вы два раза скажите: «Мне надоели твои походы с друзьями в баню», то это не значит, что человек откажется от своих привычек, просто на третий раз он вам соврет о том, куда идет.

А неправда порождает подозрения, а соответственно – ревность.

Говорите прямо, если у вас появились подозрения

Во-первых, этот совет актуален лишь для тех, кто не истерит по любому поводу и не устраивает ежедневные разборки.

Жутким ревнователям сначала нужно осилить 1-4 пункта.

Если же вам не свойственно чувство собственничества, но в последнее время вам кажется, что ваша вторая половинка изменяет, не замыкайтесь в себе, не начинайте слежку и проверку телефонных звонков.

Просто поговорите, но ни в коем случае не на повышенных тонах.

Посмотрите шуточный видеоролик о мужской ревности.

Смех да и только, не правда ли?  ?

Вы все еще не поняли, как избавиться от ревности?

Да – легче легкого: полюбите себя, доверяйте своим близким и начните наконец жить своей, а не их жизнью.

Метки: нет меток

Оставить комментарий

Вы должны зайти как в для комментирования записи