Что делать если болят мышцы после тренировки?

Что делать если болят мышцы после тренировки? Этот вопрос тревожит большинство посетителей спортивных залов, которые являются любителями, а не профессиональными спортсменами. Такие люди обычно занимаются спортом ради хорошего самочувствия и привлекательного внешнего

Йога для начинающих — инструкция по выполнению асан

Вы ищете спорт, который поможет вам снять напряжение, придаст сил и при этом сделает тело подтянутым? Ваш идеальный выбор — йога для начинающих. Упражнения или правильно – асаны (позы) подбираются с учётом особенностей современного ритма жизни.

Для первого

Как пережить кризис 30 лет у мужчин?

Кризис 30 лет у мужчин является своеобразной поворотной точкой в жизни. О промежутке от 30 до 35 лет можно говорить как о некоем рубеже, разделяющем жизнь пополам. Связано это с переходом мужчины от молодости к зрелости. Статистические исследования показали, что такие

Бывают ли месячные у мужчин?

Месячные у мужчин: такое словосочетание кажется выдумкой больной фантазии. Однако все же какое-то зерно правды в нем есть. И хоть данное выражение не стоит понимать буквально, но кое-что о нем узнать нужно каждому.

Может, мужская менструация существует на

Как возникает и сколько длится кризис среднего возраста у мужчин?

Кризис среднего возраста у мужчин: сколько длится, как начинается, каковы причины его возникновения и как его предупредить? Эти вопросы занимают не только самих мужчин, но и их жен, которые первыми оказываются под «ударами» неуравновешенного поведения своего

Как пережить кризис у мужчин в 45 лет?

Ни один мужчина не застрахован от кризиса среднего возраста, который врывается в жизнь представителей сильного пола в промежутке от 40 до 45 лет, а иногда и раньше. Спутать этот непростой период невозможно ни с чем другим. Беспричинные перепады настроения, депрессия,

Как повысить самооценку мужчине: все мы родом из детства

Чтобы знать, как повысить самооценку человека, нужно выяснить, в связи с чем у него она оказалась пониженной.

  Психологи небезосновательно утверждают, что все мы родом из детства, так как базовая самооценка формируется преимущественно в возрасте до 3-х лет и в этом

Продукты, полезные для сердечно-сосудистой системы у мужчин

В рационе мужчин должны быть продукты, улучшающие состояние сердечно-сосудистой системы и поддерживающие в норме давление. От этого зависит продолжительность и качество жизни. Важно, чтобы в меню мужчины был цинк, мононенасыщенные жирные кислоты, жирные кислоты Омега-3,

Польза и вред мультивитаминов и минералов для мужчин

C конца прошлого века среди мужчин, женщин, детей и стариков началась настоящая мания по поводу приема витаминов. Особенно высокие рекорды продаж били мультивитамины и минералы для мужчин, когда компании производители утверждали, что в одной таблетке можно найти все

Правильная диета для мужчин спортсменов

Спортсмены во все времена считались людьми, имеющими крепкое здоровье, выносливость и красивую фигуру. Главная задача для спортсмена — всегда поддерживать отличную физическую форму, невзирая ни на какие внешние факторы и жизненные обстоятельства. Чтобы этого достичь,