Какова реальная суточная норма цинка для мужчин?

Всем известно, насколько важны для здоровья человека витамины, микроэлементы и прочие полезные вещества. Именно они помогают организму сохранять свой потенциал, иммунитет.

Нельзя сказать, что есть важные и неважные витамины и микроэлементы. У каждого из них

Целенаправленная мужская диета для сжигания жира

В век тотальной гиподинамии и связанных с ней проблем, в то время как люди становятся малоподвижными и страдают от избыточной массы тела, не только женщины, но и мужчины озабочены способами сохранения своей спортивной и подтянутой формы. Стала достаточно

Правильное питание для мужчин: приблизительное меню на неделю

Правильное питание для мужчин, меню которого составить несложно, нужно начинать с определения физического состояния представителя сильного пола. Сегодня многие люди страдают лишним весом, поэтому потенциального потребителя питания неплохо проверить на оптимальность

Польза пива и его доказанный вред для мужчин

Наверное, одним из самых употребляемых напитков в мире является пиво. В нынешнее время на рынке существует несколько тысяч видов пивной продукции. Чуть ли не у каждого города на планете есть свой личный рецепт приготовления этого спиртного напитка. И нашел он широкое

Комплекс эффективных упражнений Кегеля

У многих людей часто наблюдаются проблемы в мочеполовой сфере. У мужчин подобные проблемы представлены развитием простатита, недержания мочи, которые прогрессируют с возрастом. У женщин наблюдается слабость родовой деятельности и недержание мочи вследствие слабости

Простая и полезная утренняя зарядка для мужчин любого возраста

Зарядка для мужчин — это то, что позволяет всегда оставаться в хорошей форме. Это может быть 10-минутная утренняя гимнастика или полноценный комплекс упражнений с гантелями и прочими отягощениями — все зависит исключительно от того, каких именно целей хочет достичь

Упражнения доктора Кегеля: методика и отзывы

Упражнения Кегеля для мужчин довольно просты, но могут принести огромную пользу мужскому здоровью и даже удовольствие. Выполняя упражнения Кегеля ежедневно, можно научиться не только контролировать семяизвержение, но и научиться испытывать множественные оргазмы.

Правильное соотношение веса и роста у мужчин различного возраста

Вес человека определяется его физическим телосложением и здоровьем. Чем выше мужчина, тем значительнее масса его тела. Чем больше объем груди, тем больше будет весовая значимость. И наоборот. Слишком большая тучность выражается в лишних килограммах и свидетельствует о

Можно ли мужчине убрать живот, качая пресс?

Много неприятных моментов добавляет мужчине наличие избыточной жировой прослойки на животе. Чем больше подкожной жировой клетчатки, тем сильнее растягивается кожа и тем больше приходится прилагать усилий для того, чтобы ликвидировать столь разросшееся образование.

Индекс массы тела для мужчин: как узнать, вычислить, формула, таблица нормы

Содержание статьи

    1 Рассчет ИМТ: зачем это нужно делать
    1.1 Как рассчитать индекс массы тела1.2 Калькулятор ИМТ1.3 Норма ИМТ у мужчин: значение показателей1.4 Как бороться с лишними килограммами1.5 Не медикаментозная терапия1.6 Терапия ожирения медикаментами1.7 Операционное