Простое

Простое решение — лучшее! 4 совета, как правильно решать мелкие проблемы

Если ты склонная к тревожности, то наверняка испытываешь и некоторый пессимизм, связанный с нежеланием делать то, что нужно сделать. В итоге это выливается в прокрастинацию и желание любыми способами избежать нелюбимых занятий. Вот несколько примеров такого поведения и то, как можно решить проблему.

Вита Зорина

нравится0

Поделись с друзьями

Вступай в дискуссию

КОММЕНТИРОВАТЬ

Cosmo рекомендует

    Для денег и любви: в чем встречать год желтой свиньи

    Гороскоп подарков: что мечтают получить знаки зодиака на Новый год

Вита Зорина
Стиль жизни
Не новости

1. Ты преувеличиваешь время или усилия на выполнение дела

Например, не моешь посуду по 2−3 дня, напоминая себе об этом, но не подступаясь к раковине. Когда же это случилось, тебе понадобилось всего 15 минут, чтобы все помыть и расставить, а казалось, что нужно минимум полчаса.

Решение: если ты не хочешь что-то делать, подсчитай, сколько времени в минутах займет это занятие, а потом сравни с реальностью. Запомни, насколько хуже были твои представления, и в следующий раз корректируй их. Увидишь, что начнешь тратить меньше времени на обдумывание, если вытирание пыли занимает 10 минут вместо часа!

2. Ты недооцениваешь проделанную работу

Например, у тебя есть план на год по развитию своего проекта. Ты считаешь, что сделала половину, а на самом деле процент приблизился к 80. То есть результат превзошел ожидания, а ты об этом и не знаешь. Соответственно, пребываешь в ужасе, что впереди еще столько работы.

Решение: ищи способы оценить свои достижения и иметь о них представление. Например, задавай себе вопросы о проекте, смотри на него шире, не забывай о выигранных грантах и конкурсах.

    Лайфхаки

    Как повысить иммунитет: 5 лайфхаков для зимы без простуд

    Лайфхаки

    Обещания самой себе: 8 мелочей, которые сделают жизнь в новом году лучше

3. Ты чувствуешь огромную вину за невыполненные дела

Например, тебя попросили сделать что-то небольшое, а неделю или месяц спустя ты вспомнила об этом, когда поезд уже ушел. И как теперь смотреть человеку в глаза? Или, например, ты обещаешь сделать что-то к завтрашнему дню, но почему-то не делаешь (даже у самых организованных людей такое бывает!).

В таких ситуациях ты, скорее всего, переоцениваешь важность просьбы для другого человека и портишь себе нервы. Ты считаешь себя ужасно неорганизованной, а на самом деле это обычная ситуация, в которой иногда оказываются все.

Решение: если ты хотя бы стараешься соблюдать сроки, то уже на голову выше тех, кто не пытается! И если перестанешь себя обвинять, у тебя будет больше времени на выполнение дел, в том числе чужих просьб.

4. Ты усложняешь решения

Спокойные и оптимистично настроенные люди стремятся найти для проблемы хорошее простое решение, а тревожные постоянно сомневаются, что простые способы вообще существуют! И сразу отбрасывают их как неправильные.

Решение: культивируй привычку искать самое дешевое, простое, безопасное решение. Посмотри, работает оно или нет! Скорее всего, да.

Понравилась статья?
Подпишись на новости и будь в курсе самых интересных и полезных новостей.

ОК

Я соглашаюсь с правилами сайта

Спасибо.
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.

← Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook

Источник: cosmo.ru

Метки: нет меток

Оставить комментарий

Вы должны зайти как в для комментирования записи