Мыши,

Мыши, станьте ежиками! Нужно ли интровертам учиться общению с людьми?

Считается, что экстравертам, которые любят общаться с людьми, жить немного проще, чем интровертам, и последние им слегка завидуют. Например, друзья предлагают тебе чаще улыбаться и встречаться с людьми… Ученые провели эксперимент: что будет, если интровертов немного «экстравертировать»? И вот что у них вышло.

Вита Зорина

нравится0

Поделись с друзьями

Вступай в дискуссию

КОММЕНТИРОВАТЬ

Cosmo рекомендует

    Шоколадный — новый базовый: выбираем вещи в модном оттенке года

    Спорт и шик: как выглядеть сексуально даже на фитнесе

Вита Зорина
Психология
Не новости

Исследователи из Мельбурнского университета (Австралия) взяли за основу гипотезу, что можно улучшить благополучие человека, если он будет действовать как экстраверт, например, в течение недели. Более ранние исследования выявили довольно большой процент людей, которые чувствовали себя более счастливыми, когда совершали поступки, привычные для экстравертов. Кроме того, было интересно понаблюдать за людьми с сильной интроверсией, которые прикрылись бы «фасадом» экстравертов.

Для эксперимента отобрали 147 взрослых в возрасте от 18 до 55 лет. Они установили на смартфонах приложение, которое помогает отслеживать поведение и уровень счастья. 71 участник группы «Действуй как экстраверт» получил такие инструкции: «В общении с другими людьми ведите себя свободно, активно, много и уверенно говорите — чем больше, тем лучше». Другой группе наказали «вести себя неуверенно, скромно, осторожно». Чтобы избежать неловких ситуаций, участникам разрешили менять поведение в ситуациях, которые этого требуют (в библиотеке соблюдают тишину). Обе группы ежедневно отчитывались в приложении и заполняли опросники. Участникам нужно было оценивать уровень экстраверсии, позитивного и негативного влияния на ситуацию и на самих себя, а также учитывать уровень усталости, импульсивности и агрессии.

Через две недели после окончания эксперимента участники еще раз отвечали на вопросы.

Результаты оказались следующими: те, кто и так проявлял черты экстраверта, только порадовались возможности открыться сильнее. Интроверты тяжело выходили из зоны комфорта, но у них были кратковременные эпизоды счастья, когда экстраверсия себя оправдывала.

Ученые сделали заключение: умение общаться с людьми и настаивать на своем полезно для достижения особых успехов в жизни, но интроверты должны делать это «малыми дозами» и не по принуждению «больше разговаривай и улыбайся». Лучший способ — научиться «включать» экстраверсию в ситуациях, когда она принесет пользу, а потом восстанавливаться в тишине с помощью успокаивающих упражнений. В любом случае полезно пробовать вести себя не как обычно!

Понравилась статья?
Подпишись на новости и будь в курсе самых интересных и полезных новостей.

ОК

Я соглашаюсь с правилами сайта

Спасибо.
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.

← Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook

Источник: cosmo.ru

Метки: нет меток

Оставить комментарий

Вы должны зайти как в для комментирования записи